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为什么做运动可以保持健康? | 泰国中文论坛 - 泰国华人论坛 - 泰国生活百事通

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发表于 2024-4-15 10:19:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常运动不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。 而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人看起来更有气质、更好看。 经常运动刺激大脑分泌的内啡肽,可以引起良好的情绪和状态反应,
1 a4 m4 g# g3 s" j' u. _& \0 _有助于缓解焦虑与抑郁情绪,促进心理健康,也有助于某些慢性疾病的预后和康复。* Z5 K) V3 U. [5 B0 t1 }) E

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