预防老年痴呆症 | 泰国中文论坛 - 泰国华人论坛 - 泰国生活百事通

老年痴呆症是一种常见的综合征，常会发生在中老年人群中。老年痴呆症的类型有很多，其中最为常见的就是阿尔茨海默病性老痴。在大多数人的印象中，健忘、失忆是老年痴呆症患者的常见表现。可实际上，老年痴呆症还会诱发各类并发症，严重影响患者的晚年生活。据外媒报道的一项最新研究显示，未来人类或许可以通过“看电视”的方式对老年痴呆症进行治疗。看电视也能预防老年痴呆症，研究者认为这是“闪烁灯光”以及“声音节奏”在起作用。

老年痴呆有哪些早期表现？

记忆力下降

记忆力下降是老年痴呆的早期表现之一，症状比较明显，出现记忆力下降主要与大脑退行性病变有关，主要表现为对近期的事情遗忘很快，甚至不记得刚刚发生的事情，拿什么东西转手就忘了。

难以完成简单的事情

平常能做的一些基本家务，现在却很难完成，如不知到穿衣次序，做菜的步骤，出门买菜不会算账，自理能力越来越差，日常生活被搞得一团糟。

情绪异常

情绪变得极不稳定，变得喜怒无常，可能以前大大咧咧、为人随和，而现在突然变得斤斤计较、顽固、多疑、敏感脆弱，有的容易情绪低落，经常发呆，有的则容易变得脾气暴躁，古怪。

出现语言障碍

主要表现为表达困难，很简单的词语总也想不起来，由于很难找到合适的词汇表达，因此容易出现空话连篇，唠唠叨叨，表意不明的现象。

如何预防老年痴呆？

打游戏可能预防老年痴呆

近年来，不少专家也对于玩电脑游戏是否可预防老年痴呆症进行了研究调查，比如，英国神经系统科学家就通过实验发现，经常玩电脑游戏的老年人，大脑的衰退会明显减慢，因为电脑游戏需要玩家进行快速思考，促进血液和氨基酸不断流向大脑，提高了脑部供氧量，从而避免脑袋僵化。

改变生活饮食可以预防老年痴呆

要对老年痴呆症进行预防，在日常生活中，饮食上一定要清淡饮食。

对于老年痴呆的预防，在饮食上一定要增加优质蛋白，首选鱼类，尤其是深海的鱼类以及瘦肉、牛肉和脱脂的牛奶。

适量的运动可以预防老年痴呆

对于老年痴呆的防治，一般来说我们建议老年人进行适量的运动。可以慢走，打打太极，可以跳广场舞，此外患者要多用脑，可以多看书、看报，还可以做填词的游戏，自己可以多做计算题，此外还可以打打麻将，打打纸牌。（转贴）